ベロ回し体操のやり方小顔効果とデメリット
ベロ回し体操のやり方とデメリット｜小顔効果に雲泥の差が出る！？
などと、加齢によるお顔の老化現象に悩み、全てを諦めてネガティブになっているのではありませんか？
ですが、それらお顔のトラブルはベロ回し体操で一気に解消できる期待が持てますよ。(^^♪
小顔効果の出やすいベロ回し体操と注意点をまとめています。わずか5分ほどで読めますのでご参考下さい。
効果倍増！？ベロ回し体操の正しいやり方とデメリット
ベロ回し体操の効果一覧【効果を飛躍的に上げるには？】
ベロ回し体操で効果を上げるには『回数＜強度』！
限度の超えた回数は逆効果と美容のプロが注意勧告！
年を取るごとに顔への老化現象がどんどん現れ、老け顔となってしまいますよね？
また、若い方でも乱れた生活習慣や食生活、ストレスの蓄積などでお肌トラブルは酷くなります。
そのようなお顔への様々なトラブルの解消効果が期待できるとして評判なのが、このベロ回し体操なのです。
では、ベロ回し体操はどんな良い効果をもたらしてくれるのでしょうか？
- 小顔になる効果
- 美肌になる効果
- むくみ改善効果
- ほうれい線が薄くなる
- リフトアップ効果
- 二重アゴ解消効果
- 顔の歪み矯正効果
- 睡眠の質を良くする
などなど、一般的には以上のような効果が期待できるようですね。(^^♪
だけど、どうせやるなら『より短期間＆より効果的』に賢く取り組みたいですよね？
でしたら、次のことを極力守ること！
- なるべく速く舌を回す！
- なるべく強く舌を回す！
- 適度な休憩を入れながら全力で！
- 顔の筋肉は小さく鍛えにくい…
- なので、短時間体操×数セットが効果的！
- 高速＆高強度舌回し約30秒×3セットを推奨
この理論に科学的根拠はありません。
ですが、美容業界で実際にご活躍されている実力者の方が考案されたものです。
ですので、ベロ回し体操を普通にやるよりは、数段効果が期待できると信じて良いでしょう。
ベロ回し体操でも、信じるものは救われるのです♪
ベロ回し体操のやり方♪【女性専用ジム運営のプロ考案】
専門家が薦める小顔体操で効果に雲泥の差を出す！？
ベロ回し体操はいろいろあるけど、プロ直伝のやり方で賢く小顔になろう♪
世の中、どんな事でもその分野で詳しいプロの意見に従った方が有利！
それは、他でもない小顔エクササイズでも同じことが言えます。
お顔と首には70種類の筋肉と200種類のリンパが通っています。
顔のたるみやほうれい線、シミ、しわ、二重アゴなどの老化現象は全てが筋肉とリンパに関わっています。
加齢により衰えた筋肉や流れが悪くなったリンパ液などにより、お顔の老化現象はより酷くなるんです。(+_+)
- 衰えた筋肉を鍛え直す！
- リンパ流れを改善する！
- それをベロ回し体操が一気に実行♪
- だけど専門家監修の体操がより確実
ということで、今回ご紹介中のベロ回し体操は人気女性専用ジムを運営、数多くの業績を上げているダイエットのプロが考案されたものです。
では、早速その実力型のベロ回し体操をチェックしていきましょう♪
- まず口を軽く閉じます
- 口の中で強速20回舌を回す ⇒ 苦手な方向から
- 30秒ほど休憩を入れる
- 逆方向で強速20回舌を回す
- 30秒ほど休憩を入れる
- 以上を1セット×3回を行う
以上が1日のメニューとなります。
私も試してみましたが、初めの内はかなりキツイですので無理せずにマイペースで行って下さいね。
小顔効果を焦るあまり、やり過ぎは一番ＮＧです！
ですので、1～2日置きに行うのがベストだとプロの方も推奨されています。
たとえ1日でも早く小顔効果を出したい方は、小顔エクササイズの人気グッズ特集も一緒にご利用されると良いでしょう♪
ですが、焦らず急がず地道にベロ回し体操を続けることが、最短で小顔効果を出す方法と言えそうです。(#^^#)
これだけは絶対にＮＧ！【舌回し体操のデメリット回避】
舌回し体操は、やり過ぎると逆効果になる！？
そんなデメリットを回避する方法は、舌回しの回数を極端に増やさないこと！
何事もやり過ぎは大きなリスクを伴い、最悪の場合は逆効果となります。
その法則は舌回し体操でも全く同じことが言えます。
ベロ回し体操をやり過ぎると、残念ながら以下のデメリットが発生しやすくなるのです。(+_+)
- ほうれい線が深くなってしまう
- エラが張って顔が大きくなる！
- しわも酷くなってしまうことも
ということですので、ベロ回し体操を1日に何百回もやっていると、小顔になるどころか逆効果となってしまうんですね。(≧◇≦)
ベロ回し体操は一種の筋肉トレーニングなので、やり過ぎるとお口周りの骨が逆に発達したり皮膚に強いダメージを与えてしまうのです。
その結果、エラが張ったり、ほうれい線やシミ、しわが酷くなったりするのです。(>_<)
その最悪な状況を回避するには、次のことを守ることが大切になってきます。
- 行う日は集中的にやる
- 適度に休息日を入れる
- 毎日、鏡を見て顔の変化をチェックする！
以上のことを守っておくことで、ベロ回し体操のメリットだけを手に入れることができます。
万が一、やり過ぎて筋肉がつき顔にトラブルが出た場合、一時的に体操を中断すれば良いだけです。
筋肉は使わないと自然と減っていくものですから、トレーニング中の焦りは禁物です。
ですが、やり過ぎによるほうれい線やシミ、しわの悪化は自然回復が難しいとされますので注意が必要です！
皮膚にダメージを負うと、なかなか元の状態には戻せにくいというデメリットがあるからです。
以上のような理由で、ベロ回し体操も焦らず長い目で取り組むのがおススメと言えそうですね。(#^^#)
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