ペットボトルで顔痩せ筋トレ小顔即効果＆ほうれい線解消

ペットボトル体操は想像以上に顔の脂肪を燃焼する！？

顔筋肉を使い、顔太り原因の解消に効果的なエクササイズなのです。

ペットボトル体操は基本的に口に咥えて大きく息を吸ったり吐いたりの単純な動作です。

ですが、これは私もやったのですが、意外と顔の筋肉を使って顔が熱くなってきます。

この体操で呼吸をすることは、ペットボトルを凹ませたり、膨らませたりする大きな肺活量が要ります。

その動作を数分間やっているだけで、かなりのカロリーを消費します。

ですので、自然と顔全体の筋肉を使って、顔の余分な脂肪を燃焼してくれるという相乗効果が生まれます。

顔太り原因の一つで脂肪が溜まってしまうということもありますが、以下の３つの原因があるとされています。

というように、顔がむくんでいる方はこれらの悪い原因が要因となっている可能性が高いのです。

血液やリンパ流れを良くするには、顔のリンパマッサージが効果的です。

顔の骨格の歪みによる対策は、整体や骨気などが効果的とされています。

顔の脂肪が溜まる対策は、このペットボトル体操で脂肪燃焼を促すのでとても効果的なんです。

どの原因で顔が大きくなっていても、ペットボトル体操による脂肪燃焼で顔が小さくなる効果が期待できるのは間違いありません！

小顔になりたい！という切なる願いを込めているなら、地道に続けることが大切になってきます。

ペットボトル体操は、痩せやすく太りにくい体質を作る！

そのためには、ペットボトル体操でしっかりとした呼吸法を身につけよう！

どうしても顔の浮腫みやたるみを解消したい！

だけど、顔痩せだけのためにエステに行くのは勿体ない！

お金をかけずにできるだけ楽して小顔になりたい♪

という方には最適なペットボトル体操。

早速、さまざまなお顔トラブルを解決してくれるペットボトル体操をやってみましょう。

以上のように、実に簡単で楽な動作で小顔効果を期待できるようになります。

注意点はただ一つ、呼吸困難のような状態まで頑張り過ぎないことです。

辛ければ、適当に休憩しながら続けていくことが大切です。

ペットボトル体操のメリットは小顔効果だけに留まりません。

体操を続けることにより、肺や呼吸機能が良くなる効果も期待できます。

しっかり息を吸って吐くという腹式呼吸の良い習慣が身に付きます。

その結果、基礎代謝も上がり、痩せやすく太りにくい理想の体質が手に入ります。

テレビを観ながら、好きな音楽を聴きながら、スマホをいじりなら、しばらく続けてみてはどうですか？

意外と簡単に理想の小顔が手に入るかも知れませんよ。(#^^#)