顔の筋肉を鍛える！ペットボトルで小顔痩せ即効

実力女医が考案した超簡単なペットボトル体操！

老け顔原因のほうれい線解消に一役買ってくれます♪

ほうれい線の原因は、骨の支えがない頬の筋肉が衰え、引力に負けて下がってしまうからです。

そこでほうれい線解消に一役買ってくれるのが、ペットボトルエクササイズというワケ！

超シンプルなペットボトル体操で、短期間＆効率的に頬の筋肉と口輪筋を鍛えてくれます。

では、早速ほうれい線解消のペットボトル体操をやってみましょう。

ということで、とても簡単な小顔エクササイズですね。＾＾

頬を大きく膨らませたり息を大きく吸い込む動作を繰り返すことで、ほうれい線が薄くなる効果が出てくるでしょう。(^^♪

また、ペットボトル体操とは別に、普段からの正しい姿勢を心がけることも小顔維持にとても大切な要素です。

頬のお肉が下がるのは、猫背でうつむくことが多い姿勢にも原因があると言えます。

まずは今すぐにでもこの良い習慣を始め、やり続けることが大切！

小顔効果を信じて、コツコツと続けていきましょう。

たるみとシワのブルドッグ顔に効果的！？

2stepのペットボトル体操で若々しい小顔になろう♪

加齢によるほうれい線やマリオネットラインは、典型的なブルドッグ顔の原因となります。

ほうれい線は人間の顔の構造から誰でも少なからず出てしまう傾向があります。

ですが、老化により頬のたるみが進行すると更に酷くなってしまいます。

マリオネットラインとは、口角からアゴへできる2本の大きくて深いシワです。

つまり、ほうれい線もマリオネットラインも頬のたるみが原因なのです。

その根源である頬のたるみを2ステップのペットボトル体操で解消していきましょう♪

以上でたるみ解消体操のステップ１でした。

この方法は第２章でご紹介した方法とほぼ同じですね。(#^^#)

では、更にたるみを解消してほうれい線を薄くする効果が期待できるステップ２にトライしてみましょう。

ということで、ステップ２は口輪筋への負荷を上げています。

2週間もあれば、たるみやほうれい線へ良い効果が期待できるでしょう。

100mlの水で慣れてきたら、更に水分量を増やして負荷を上げてもいいかも知れませんね。(#^^#)

大切なことは、効果が出ないとすぐ諦めずにしばらく続けること！

毎日の日課として続けていくことをおススメします。