顔のむくみを取る方法小顔マッサージで即効果♪
顔のむくみを今すぐ取りたい方必見！簡単実力小顔マッサージで即効果
というように、小顔マッサージをやりたいけど、効果が出るのか？また即効果はどうなのか？と迷っている方も多いのでは？
今回は、美容業界でご活躍中の優秀＆実力者の方からの有効的な小顔マッサージを2点ご紹介しています。
どちらもわずか1分ほどで読めて、3分でマッサージが終わる簡単なものですので、どうぞご参考下さいね。(#^^#)
顔むくみの原因と効果的な小顔マッサージ方法とは？
顔むくみの２大原因と注意点をチェック！
顔むくみの原因は、塩分の摂り過ぎと生活習慣の乱れ！
その結果、皮膚の下に余分な水分が溜まって顔が膨らんでしまう！
顔のむくみは朝起きた時に一番酷いのではありませんか？
こういう場合、前日に塩分を過剰摂取したか、あるいは大量に飲酒したかのどちらかが原因となることがあります。
塩分を取り過ぎると、体が塩分濃度を薄めようと体内に水分を溜めようとします。
その結果、顔や脚などに不要な水が溜まってむくんでしまうのです。
- むくみは1～2時間で治まることが多い
- 座り仕事だと夕方にむくむことが多い
また、顔がむくむのは生活習慣の乱れによるものも少なくありません。
仕事やストレスなどで生活のリズムが狂い、また食生活も乱れてしまうことも多いのでは？
生活習慣が崩れると、体内の水分代謝も低下し、水分が滞りがちになってしまいます。
このような場合の顔むくみ解消には、入浴がおススメ♪
ゆっくり湯船に浸かって血行を良くし、ストレス解消して水分代謝を改善しましょう。
- 体全体がむくむ場合は危険！
- 腎臓機能低下など病的要因がある
- すぐに病院で診察を受けましょう
むくんでしまうのは、悪い生活習慣を繰り返しているという体からの警告です。
その原因は自分自身が一番よく分かっているはず！
今からでもその悪い習慣を直して、健康的な生活を送りましょう♪
朝からスッキリ小顔マッサージ【3分間で顔むくみを取る】
顔のむくみを６つのステップで徹底ケア！
何かと忙しい朝、スピーディーな小顔ケアでむくみを即効で落としましょう♪
前章では、お顔のむくみは1～2時間で自然に取れることが多いとご説明しました。
だけど、仕事やプライベートですぐに外出する時は、一刻も早くむくみが取れて欲しいですよね？
おまけに朝食や仕事支度、洗顔やメイクなど、何かと忙しい朝に顔のむくみまで考える余裕もないでしょう。
そんな忙しい朝には、即効でむくみを取る効果が期待できる小顔マッサージが超おススメです。!(^^)!
では、早速たった3分間で顔むくみを取る小顔マッサージのやり方をチェックしていきましょう。
- 乳液やクリーム、ローション等を手になじませる
- 右手４本指(親指以外)を左鎖骨のくぼみに当てる
- 体の外側から内側へ優しくマッサージします
- くぼみにゴリゴリと感触があればゆっくりさする
- リンパが凝っている証拠なので入念にマッサージ
- 以上のケアを反対側（右鎖骨）もマッサージする
- 両手の人差し指、中指、薬指を口角に当てる
- 口角～鼻～目下～耳下まで指を滑らせていく
- そして、耳下～首～鎖骨まで指を滑らせる！
- 両手の人差し指、中指、薬指を頬の中心に当てる
- 頬の内側～外側へ大きな円を描くようマッサージ
- 両手の人差し指、中指、薬指を眉間に当てる
- 眉間～額～こめかみ～耳下まで指を滑らせる
- そして、耳下～首～鎖骨まで滑らせます！
- 両手の中指、薬指の２本を目尻に当てる
- 目尻～目頭～まぶた～耳下まで滑らせる
- そして、耳下～首～鎖骨まで滑らせる！
- 右手４本指(親指以外)を左鎖骨のくぼみに当てる
- 体の外側から内側へ優しくマッサージします
- くぼみにゴリゴリと感触があればゆっくりさする
- 以上のケアを反対側（右鎖骨）もマッサージする
という小顔マッサージの6つのステップです。
実際の動作は、ステップ1と6は1セット、ステップ2～5は3セットを行って下さい。
これを毎日行うことで、即効小顔効果が期待できるようになりますよ。!(^^)!
では、最後に小顔マッサージの注意点を確認しておきましょう。
- マッサージは意外とお肌に刺激が強い！
- 乳液やクリームを塗って行うことが基本
- その結果、お肌への負担が激減する♪
- マッサージ圧は適度な強さで行うこと！
- 強めのマッサージは逆効果になることも
- 体調の悪い時、食後、飲酒後はＮＧ！
小顔へ導く小顔徹底マッサージ【5分間で顔むくみを取る】
小顔へ導く5分間徹底マッサージ♪
朝の顔むくみに絶大効果！？大切な人を会う重要な日、愛する人とのデートなど神様的救世主に♪
ここでご紹介する小顔リンパマッサージも、とても簡単＆スピーディーで即効果を期待できます。
毎朝、お顔のむくみで悩まされている方は是非お試し下さいませ。(^^♪
- 鎖骨凹みに右指を置く
- 心地良い強さでほぐす
- １箇所５回ほぐします
- ３箇所上～下へほぐす
- 耳下に右手の指を置く
- 耳下～鎖骨へ10回流す
- 咬筋にグーの拳を置く ⇒ 咬筋は口を噛むと耳下が盛り上がる部分
- クルクルと10回ほぐす
- 右耳を手でつまみ伸す
- 上下左右に引っ張って
- 目の下2～3cmへ右手を置く
- 手をグーの拳にします
- 第一と第二関節間の面で
- 優しく５秒間当てます
- 耳へずらしながら移動♪
- 眉間内側に右指を曲げて置く
- そのツボを５秒間×３回押す
- 眉に右手をグーにして置く
- 第一と第二関節間の面で
- 優しく５秒間押し当てる
- 眉頭～眉尻へ４箇所押す
- こめかみもぐるぐる押す
- 耳の前に右手中指＆薬指を置く
- そのリンパを優しくほぐす
- 耳下に右手の指を置く
- 耳下～鎖骨へ10回流す
- 鎖骨凹みに右指を置く
- 心地良い強さでほぐす
- １箇所５回ほぐします
- ３箇所上～下へほぐす
以上のリンパマッサージを反対側（左）も同じように行い終了です♪
朝起きた時のあのむくんだお顔状態の時に、効力を発揮してくれる強い味方になってくれることでしょう！(^^♪
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