エラが張っているかどうかどこからエラ張り基準チェック

エラ張りの赤ん坊はいないっ！？

エラ張りの原因は、咬筋の発達と悪い生活習慣であることが多い。

咬筋（こうきん）とは、物を噛む時にエラ付近にポコっと出る習性があり、食事時によく使われる筋肉の一つです。

この咬筋が発達していると、エラが張る原因にもなってしまいます。

というように、普段の何気ない習慣でも咬筋は鍛えられてしまうのです。

特に食べる時は強く噛んで無意識のうちに咬筋を発達させてしまっているケースも少なくないのです。

実は咬筋は一度鍛えるとなかなか衰えにくいという習性を持っています。

ですので、エラ張りを防ぐには普段から注意して咬筋を使わない意識を持つことです。

ふ～ん、そうなんだ。

じゃあ、「その筋肉はできるだけ使わないぞ！」っていつも注意していたらいいのね？

だけど、寝ている時の歯ぎしりは基本的に無意識だから、食いしばっているのをどうやって確認すればいいの？

確かにおっしゃる通りで、寝ている間の食いしばりや歯ぎしりは意識して直すことは難しいですよね。

では、自分が就寝中に歯ぎしりをしているのかどうか？簡単なチェックをしてみましょう。

寝ている間の歯ぎしりチェックは、鏡で口の中を見ながら確認できます。

以上のように、簡単なチェックで寝ている間の歯ぎしりが分かります。

エラ張りにも明確な原因が隠れているものです。

ですので、自分のエラ張りの原因を特定することがまずは解決への第一段階と言えるでしょう。

サロン探しや美容クリニック、セルフマッサージなどなど。

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その結果、空いた少しの時間でも出来る小顔になるための方法を模索する羽目になるのですよね？

というように、顎エラを無くすあらゆる方法に頼るということになる訳ですね。

何としてでもデカ顔を引き起こし、自身を悩ませる原因を抑えて、小顔の夢を叶えたいと考えます。

ですが、ダイエットというのは本来楽しくできる悩み解消法ではないので、小顔を極めるのも大変困難な道のりとなります。

つまり、何事も素人判断でやらないことが吉！ということですね。

エラ張りを解消するのにも、その手のプロの意見をちゃんと聞いて実行することが、悩み解決の最短ルートなのです。

ですので、まずは小顔方法に詳しい人に頼ってみることを推奨します。