顔がごつい男女様へでかい顔を治すにはどうすれば？【マッサージ編】

生まれ持っての骨格の大きさは改善が少し複雑…

お化粧や髪型でカバーするのが基本的な対策です。

骨格が大きいのは遺伝性が原因になっていることが多く、どうしても顔が大きくなってしまいます。

ですので、骨格がしっかりとしている方は、顔だけでなく体全体もガッチリとしているケースが多いのです。

骨格が大きいことにより顔が大きくなるのは、解消方法や対策そのものが他の原因とは異なってきます。

筋肉老化によるたるみや脂肪蓄積によるむくみなどとは、根本的に解決法が違ってくるということです。

基本的に以上の2つの対策がメインとなります。

その他には、セルフマッサージで骨と骨の間の僅かな隙間を埋めるという特殊なやり方もあります。

ですが、これには更にコツと労力が要りますので、素人の方にはあまりおススメできません。

どうしても小顔になりたい！という方には、整体師のプロの方にお願いすることを推奨します。

運動不足は血行不良になり、余分な水分や老廃物が溜まり浮腫みとなる…

じゃあ、運動すればいいじゃん！だけど、それができないからこんなに悩むのよ…

顔が浮腫んでしまう多くの女性は、運動が大の苦手なタイプが非常に多いのでは？

運動嫌いの人に、運動しなさい！というのは、ある意味拷問に近い指令ですよね。

運動不足は血流やリンパの流れを悪くしてしまいます。

そして、血管やリンパの余分な水分や老廃物が排出されにくくなります。

その結果、顔やその他の部位が浮腫んで太ってしまうのです。

以上のように、できるだけ血流を良くするために体を温める習慣をつけることです。

普段から冷たい飲み物やクーラーの効いた部屋にいることが多い事務職の方などは、むくみの原因となることも多いです。

通勤、通学など、普段は電車を利用している区間を少し歩いてみるなど、適度な運動は顔のむくみ解消効果が期待できます。

健康のためにも、ぜひ日常生活に適度な運動を取り入れて下さいね。

普段から感情をあまり表情に出さない人は要注意！

笑わない、怒らない、驚かない、無口などの習慣は顔の筋肉を容赦なく衰退させます！

感情を表に出さない人は顔の筋肉をどんどん衰退させているようなもの！

これも生まれ持っての性格でしょうが、表情筋を使う機会が少ないとよりおばさん顔になりやすいのです。

普段から表情筋を使う人とそうでない人では、筋肉の老化スピードに雲泥の差が生まれてしまいます。

ですので、一刻も早く老け顔への悪循環を断ち切ることが重要です。

普段から意識して表情を変え、時には顔のリンパマッサージで筋肉に刺激を与え、むくみ解消の食事管理も同時で行うと良いでしょう♪

むくみの原因は、血管に溜まった余分な水分が細胞間に溜まってしまうこと！

つまり、普段から水分の摂り過ぎが真の原因となっているケースも多いのです。

水太りという言葉があるように、水分も摂り過ぎると体に良くはありません。

必要以上に水分を摂り過ぎると、それを排出する体の機能が追いつかなくなり、体内に溜まってしまうからです。

辛い物を食べると、後になって妙に喉が渇いて水分を大量に飲んでしまうという経験がありますよね？

顔が浮腫んでしまうのは、まさにこれが原因となるんですよ。(>_<)

塩分の摂り過ぎは顔の浮腫みのみならず、体全体にも様々な病気発症の原因ともなります。

ですので、普段から塩分を控えて体に優しい食生活を心掛けましょう♪

お酒の飲み過ぎは利尿作用により、体は水分補給を要求する。

短時間で水分を大量補給すると、体内で処理しきれずに浮腫みとなって現れるのです！

アルコールを飲んだ翌日の朝は顔がパンパンに浮腫んでいる方も少なくないのでは？

二日酔いで気持ちが悪く、浮腫んだ顔で仕事に行くのも大変嫌なものですよね。

では、お酒を飲んで顔が浮腫んでしまう理由を簡単に説明していきましょう。

以上のように、お酒で顔が浮腫んでしまう症状を段階的にご説明しました。

適度なアルコールはむしろ体に良い作用をもたらすお薬となってくれます。

ですが、ほとんどの方は基準値を大幅に越えるアルコール量を摂取しているのではありませんか？

お酒の飲み過ぎは肝臓は当然のこと、腎臓にも大きな負担を与えるなど、体に様々な悪影響を与えてしまう毒となります。

健康のためにも是非アルコールの量を減らし、適度なお酒の時間を楽しむように心掛けましょう♪

噛み合わせが悪いだけと侮っていると、大きなしっぺ返しを喰らうことになる！

骨格が歪むと血流も滞って、顔が浮腫む原因となってしまう。

噛み合わせは骨格の歪みや、強いては体全体に悪影響を与える原因となります。

このことをあまり意識されている人はほとんどいないでしょう。

歯の噛み合わせが悪いと、左右どちらかに噛む力が偏ってしまうのです。

ですので、その状態で食べ物を噛んでいると、その力の大きい方に骨格への負担が大きくなります。

という一連の悪循環に陥ってしまうのです。

噛み合わせの悪い状態が軽い場合には、自力で治すことが十分に可能です。

ですが、ズレが大きい場合は歯科矯正に頼る必要性も出てきます。

いずれにしても、早めに歯医者さんに相談されることをおススメします。

骨盤の歪みも血流を悪くして、顔が浮腫んでしまう原因となる！

足を組む、頬杖をつく、猫背になる、姿勢が悪い、そんな習慣の人は要注意！

骨盤の歪みとむくみは無関係だと意識されている方も多いのでは？

ですが、骨盤の歪みは顔のむくみに直結するケースもあるんです。

普段の生活では骨盤が歪んでいるかどうかはあまり気にしないですよね？

ですが、骨盤が歪んでいると体への様々な悪影響をもたらしてしまうのです。

以上のように、ダイエットに関してだけでもこれだけの悪影響が考えられます。

ダイエット以外にも、健康維持を害する予想外の症状が出る可能性も大きくなります。

ですので、一刻も早く骨盤の歪みを矯正しておくことを推奨します。

頭皮が硬くなると、顔の皮膚を引っ張る力が弱くなってしまう…

その結果、顔の皮膚が垂れ下がってたるみに繋がる。

頭皮と顔の皮膚は直接繋がっています。

ですので、頭皮に問題が生じてしまうと、顔の皮膚にもその影響が及んでしまうのです。

美容院などで「頭皮が硬くなっていますねぇ～」などと指摘された方も少なくないのでは？

頭皮は髪の毛に隠れているので、意外と見落としやすい美容の重要ポイントなんですよ。(>_<)

以上のように、頭皮を優しく丁寧にマッサージしてあげて下さい。

毎日か1日置きに行っていると、徐々に頭皮が柔らかくなってきます。

また、専用のマッサージ器を使うという手も正解です。

アデランスやヤーマン等のメーカーが高性能なヘッドスパ用マッサージ器を開発、販売しています。

私もヤーマンの頭皮マッサージ器を使っていますが、とても楽で気持ちが良いですよ。

1セット10分で自動的に切れるという、やり過ぎ防止機能も備わっていてとても便利です。